完全無欠コーヒーってなに?ダイエット効果はあるの?

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こんにちは。meccoです。

みなさん「完全無欠コーヒー」ってご存知ですか?

ちょっと話題になったので聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね(^^)

私も今やっているダイエットに取り入れています。

どんなものなのか見てみましょう!

 

 

完全無欠コーヒーってなに?

完全無欠コーヒーとは、2015年に発売され話題になった書籍

「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」の中で紹介されている

特別なバターコーヒーのことです。

本によると、これを朝飲むことで得られる効果は・・・

  • 炭水化物を摂取していても、身体をケトーシス状態に導いてくれる
    →脂肪を燃焼しやすくする
  • 血糖値が安定する
  • 集中力が増す、思考がクリアになる
  • 食欲が減少する(飲んでから5~6時間は食欲がわかない)
  • 抗酸化作用があり、アンチエイジングに効果あり
 

などなど。

詳しくは本を参照してほしいのですが、

びっくりするような効果がたくさんあるようなのです。

 

著者は140kg台から90kg台へと50kgものダイエットに成功し

10年以上たった現在もその体型をキープし続けているそうです!

 

完全無欠コーヒーの作り方

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さて、その作り方です!

まずは必要なものをそろえていきましょう。

 

グラスフェッドバター

牧草のみを食べて育った牛の乳で作られたバターです。

スーパーなどではあまり見かけないですが、

ネット通販で買うことができます!

 

MCTオイル

MCT??なんだそりゃ?って思いますよね笑

MCTとは Medium Chain Triglyceride の頭文字をとったもので、

「中鎖脂肪酸油」のことです。

中鎖脂肪酸油は一般的な食用油よりも消化吸収が早く、

エネルギーになりやすいという特徴があるそうです。

こちらもネット通販が手に入りやすいです。

 

高品質・低毒素なコーヒー

できるだけカビ毒が含まれていない高品質なコーヒーを用意してください!

市販されている安価なコーヒーにはカビ毒が多く含まれているようです。

カビ毒は普段の生活でも微量に摂取し続けているものですが

やはり摂取量が多いと体に不調が現れることもあるようです。

信頼できるお店のものを選ぶようにしてくださいね!

 

ブレンダーorミキサー

これはしっかり混ぜられればOKなので、安いもので大丈夫です!

私は100均に売っているカプチーノ用の電動ミニクリーマーを使っています笑

 

 

さあ、作ってみましょう!

 

材料さえそろってしまえば、作り方はいたって簡単♪

  • グラスフェッドバター 15g
  • MCTオイル 大さじ1
  • コーヒー 1杯分

これをブレンダーまたはミキサーでよく混ぜれば完成!

 

味が気になる方も多いみたいですね。

たしかに私も飲む前は

「油っぽくて気持ち悪くなりそう。。」って思ってました笑

でも飲んでみると不思議と気にならないんです!
 
むしろクリーミーで甘みもあっておいしい(*‘∀‘)
 
おいしくないと続けられなくなりそうなのでこれはありがたいです!
 
 
 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

ちょっとやってみたくなりませんか?

私もまだ飲み始めたばかりなので

ダイエット効果についてはまだまだ検証中ですが

朝飲むと、たしかに午前中はお腹が空かない!

その分、朝食のカロリーは抑えられているかなと思います。

(バターと油のカロリーは摂ってますが)

今後の変化に期待しつつ、続けた結果もアップしていきます!

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 最後までお読みいただきありがとうございました^^
 
 
 
 
 

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ABOUTこの記事をかいた人

mecco

ニックネームはmecco(メッコ)といいます。 東京都在住の30代主婦です。子供はまだいません。 甘いものが大好き! 運動も苦手。。 でも今度こそスリムなカラダを手に入れたい! まずは食事内容を見直し、健康的に痩せることを目標にしています。